今日から10月です 待ちにまった10月です♪
なんで こんなに10月の始まりごとで浮かれてるかといいますと

6月にヘルニアの手術をしまして 手術後3ヶ月は一切運動を禁止を命じられました
おかげで筋肉はすべて落ちてしまい
現在非常に醜い体です(汗)

とりあえず腹筋を背筋を開始して 
最低限の筋肉を作って行きたいと思います

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Red

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